たまごスープ (卵スープ)

たまごスープ (卵スープ)
⏱ 10 分 難易度: 簡単 スープ 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(285 g)あたり
🔥 121kcal
🥩 9たんぱく質
🥑 5脂質
🍞 7炭水化物
食物繊維: 0 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 2 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • だし汁 200 g · 10 kcal
  • 卵 (Lサイズ) 50 g · 75 kcal
  • 醤油 15 g · 10 kcal
  • みりん 15 g · 25 kcal
  • 刻みネギ 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 小鍋にだし汁を入れ、中火で沸騰させます。醤油とみりんを加えて混ぜます。
  2. 卵を小鉢で軽く溶きほぐします。沸騰しているスープに溶き卵を細く流し入れ、菜箸などで軽く一方向にかき混ぜて、ふわふわの卵にします。
  3. 卵が固まるまで約30秒加熱します。すぐに火から下ろします。
  4. 温かいうちに器に盛り、刻みネギを散らして完成です。

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