テスタロリ

テスタロリ
⏱ 35 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(140 g)あたり
🔥 256kcal
🥩 6たんぱく質
🥑 8脂質
🍞 39炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 1 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 薄力粉 50 g · 182 kcal
  • 75 g · 0 kcal
  • バジルペスト 15 g · 74 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ボウルに薄力粉、塩ひとつまみ、水を加えて、なめらかで薄いクレープ生地のような衣になるまで泡立てます。10〜15分休ませます。
  2. 重い鋳鉄製のグリドル(テスタロ)または大きな焦げ付き防止フライパンを中強火で加熱します。必要に応じて軽く油をひきます。
  3. 熱したグリドルに約1カップの生地を流し込み、素早く広げて直径8〜10インチ(約20〜25cm)の薄い丸いフラットブレッドを作ります。片面2〜3分ずつ、軽く焼き色がつき火が通るまで焼きます。
  4. 焼き上がったテスタロリをグリドルから取り出し、重ねておきます。残りの生地も同様に焼きます。すべて焼き上がったら、少し冷まします。
  5. 手で扱えるくらいに冷めたら、テスタロリを1辺約5cmのひし形に切ります。大きな鍋に塩水を入れて沸騰させます。
  6. 切ったテスタロリを沸騰したお湯に入れ、1〜2分だけ茹でます。水分を吸って温まる程度で、水面に浮き上がってくるはずです。
  7. テスタロリをしっかりと水気を切り、すぐに提供します。通常、たっぷりのフレッシュなバジルペストと絡めて出されます。

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