トマトとザクロのサラダ

🛒 材料

• トマト 200 g · 36 kcal
• ザクロの種 100 g · 83 kcal
• 赤玉ねぎ 30 g · 12 kcal
• 新鮮なパセリ 10 g · 4 kcal
• 新鮮なミントの葉 5 g · 2 kcal
• エキストラバージンオリーブオイル 15 g · 120 kcal
• レモン汁 15 g · 3 kcal

👨‍🍳 作り方

1. トマトを洗って一口大に切り、赤玉ねぎは薄切りにします。
2. ザクロから注意深く種を取り出し、白い部分は捨てます。
3. 新鮮なパセリとミントの葉を細かく刻みます。
4. 大きなボウルに、刻んだトマト、ザクロの種、薄切りにした赤玉ねぎ、パセリ、ミントを合わせます。
5. エクストラバージンオリーブオイルと新鮮なレモン汁を回しかけ、塩とコショウで味を調えます。
6. すべての材料を優しく混ぜ合わせ、すぐに提供します。