トロフィエ・アル・ペスト

トロフィエ・アル・ペスト
⏱ 35 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(247 g)あたり
🔥 704kcal
🥩 20たんぱく質
🥑 38脂質
🍞 72炭水化物
食物繊維: 6 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 9 g 塩分: 3 g

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🛒 材料

  • トロフィエパスタ 80 g · 280 kcal
  • 新鮮なバジル 30 g · 7 kcal
  • 松の実 8 g · 45 kcal
  • ニンニク1片 2 g · 3 kcal
  • パルミジャーノ・レッジャーノチーズ(熟成) 15 g · 60 kcal
  • ペコリーノ・サルドチーズ(熟成) 5 g · 20 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 27 g · 240 kcal
  • ジャガイモ 50 g · 40 kcal
  • インゲン 30 g · 9 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ペストを準備する:フードプロセッサーまたは乳鉢にバジル、松の実、ニンニク、パルミジャーノ・レッジャーノ、ペコリーノ・サルド、ひとつまみの塩を入れます。
  2. オリーブオイルを少しずつ加えながら、滑らかで鮮やかな緑色のペーストになるまで混ぜます。必要に応じて濃度を調整してください。
  3. ジャガイモの皮をむき、小さく角切りにします。インゲンは筋を取り、2〜3cmの長さに切ります。
  4. 大きな鍋に塩水を沸騰させ、ジャガイモの角切りを加え、約5分間茹でます。
  5. ジャガイモが入った同じ鍋にトロフィエパスタとインゲンを加え、パスタのパッケージの指示に従ってアルデンテになるまで茹でます。
  6. 湯を切る前に、デンプン質のあるパスタの茹で汁を約1/2カップ取り置いておきます。パスタ、ジャガイモ、インゲンはよく湯を切ります。
  7. 湯を切ったパスタと野菜を大きなボウルに移し、準備したペストを加え、優しく混ぜ合わせます。
  8. 取り置いておいたパスタの茹で汁を大さじ1〜2杯加えてクリーミーな濃度にし、すぐに提供します。お好みで追加のバジルや粉チーズを添えてください。

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