ウルファケバブ

ウルファケバブ
⏱ 45 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌾 グルテンフリー 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(256 g)あたり
🔥 723kcal
🥩 43たんぱく質
🥑 58脂質
🍞 2炭水化物
食物繊維: 1 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 26 g 塩分: 3 g

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🛒 材料

  • ラムひき肉 (脂肪比率80/20) 250 g · 705 kcal
  • ウルファビベル (イソットペッパー) 5 g · 15 kcal
  • 黒胡椒 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ひき肉、ウルファビベル、黒胡椒を大きなボウルに入れ、塩で味を調えます。
  2. 混合物を15〜20分間 vigorously 練り、非常に滑らかで粘り気のあるペースト状になるまで練り上げます。
  3. 肉の混合物を等分に分け、それぞれの部分を幅広の金属串にしっかりと押し付け、よくくっつくようにします。
  4. 炭火焼きグリルまたは屋外ガスグリルで中強火でケバブを焼き、時々裏返しながら、完全に火が通り、きれいな焦げ目がつくまで約10〜15分焼きます。
  5. ウルファケバブは焼きたてのトマト、ピーマン、玉ねぎ、そして新鮮なラヴァシュパンと一緒に熱々で提供します。

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