バシオ(アルゼンチン産フランクステーキ)

バシオ(アルゼンチン産フランクステーキ)
⏱ 55 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(190 g)あたり
🔥 450kcal
🥩 50たんぱく質
🥑 25脂質
🍞 0炭水化物
食物繊維: 0 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 11 g 塩分: 2 g

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

🛒 材料

  • バシオ(フランクステーキ) 1000 g · 1800 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. バシオをキッチンペーパーで拭き、両面に粗塩をたっぷりとまぶして均一にコーティングします。
  2. グリルを中強火に設定し、温度をより良く制御するために、はっきりと異なる高温ゾーンと低温ゾーンを作ります。
  3. バシオの脂身を下にしてグリルの最も熱い部分に置き、豊かな黄金色の皮が形成されるまで約15〜20分間焼きます。
  4. バシオを裏返し、グリルの涼しいゾーンに移動させ、さらに25〜30分間、または希望の焼き加減(ミディアムレアが理想的)になるまで調理を続けます。
  5. バシオをグリルから取り出し、アルミホイルで軽く覆い、筋に逆らってスライスする前に10〜15分間休ませます。

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

おすすめのレシピ