ベトナムのアヒルとタケノコの麺スープ

ベトナムのアヒルとタケノコの麺スープ
⏱ 165 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌾 グルテンフリー 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(893 g)あたり
🔥 627kcal
🥩 39たんぱく質
🥑 20脂質
🍞 65炭水化物
食物繊維: 7 g 糖質: 3 g 飽和脂肪酸: 7 g 塩分: 5 g

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🛒 材料

  • 調理済み鴨もも肉 150 g · 300 kcal
  • 乾燥タケノコ、水で戻したもの 80 g · 16 kcal
  • 調理済みビーフン 180 g · 210 kcal
  • 鴨だし 400 g · 40 kcal
  • 新鮮な生姜、スライス 10 g · 8 kcal
  • ニンニク、みじん切り 5 g · 7 kcal
  • エシャロット、スライス 10 g · 7 kcal
  • 青ネギ、みじん切り 10 g · 3 kcal
  • 新鮮なパクチー 5 g · 1 kcal
  • ベトナムミント(ラウラム) 5 g · 1 kcal
  • ライム、くし切り 15 g · 5 kcal
  • 魚醤 15 g · 15 kcal
  • 砂糖 3 g · 12 kcal
  • 赤唐辛子、スライス 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 鴨を丁寧に洗い、余分な脂と腺を取り除く。塩と生姜を擦り込み、5分間茹でてお湯を捨て、鴨をすすいで不純物を取り除く。
  2. 大きな鍋で、きれいにした鴨を新鮮な水、生姜、エシャロット、少量の塩と一緒に60〜90分煮込み、柔らかくなるまでアクを取りながら煮る。鴨を取り出し、少し冷ましてから骨を取り除き、肉をスライスする。
  3. その間に、乾燥タケノコをパッケージの指示に従って戻す。通常は数回茹でてからすすぐ。戻したタケノコは薄切りにする。
  4. 鴨だしを濾し、澄んだ液体を取っておく。だしを鍋に戻し、沸騰させ、魚醤、砂糖、塩で味を調える。
  5. 盛り付けには、ビーフンを沸騰したお湯で30秒茹でてよく水気を切る。麺を器に入れる。
  6. スライスした鴨肉と戻したタケノコを麺の上に盛り付ける。材料に熱い鴨だしをかける。
  7. 新鮮な青ネギ、パクチー、ベトナムミントを飾り付ける。チリ生姜魚醤のつけダレとライムを添えてすぐに提供する。

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