ワリワナジ (ココナッツライス)

ワリワナジ (ココナッツライス)
⏱ 35 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 🌱 ヴィーガン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(280 g)あたり
🔥 554kcal
🥩 8たんぱく質
🥑 25脂質
🍞 78炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 23 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • 白米(生) 90 g · 324 kcal
  • 濃厚ココナッツミルク 100 g · 230 kcal
  • 60 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 白米を冷たい流水で水が透明になるまでよく洗います。水気をしっかりと切ります。
  2. 中鍋に洗った米、濃厚ココナッツミルク、水、塩を入れます。優しく混ぜます。
  3. 中強火で混合物を沸騰させ、すぐに弱火にし、しっかりと蓋をして煮込みます。
  4. 18〜20分間煮込むか、または全ての水分が吸収され、米が柔らかくなるまで煮ます。調理中に蓋を開けないでください。
  5. 調理が終わったら、鍋を火から下ろし、蓋をしたまま5〜10分間休ませます。
  6. フォークでワリワナジを軽くほぐし、美味しい付け合わせとして温かいうちにお召し上がりください。

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