スイカ大根トースト

スイカ大根トースト
⏱ 8 分 難易度: 簡単 朝食 間食 昼食 🥦 ベジタリアン

栄養成分

1人分(137 g)あたり
🔥 240kcal
🥩 8たんぱく質
🥑 11脂質
🍞 28炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 3 g 塩分: 1 g

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🛒 材料

  • サワードウブレッド 50 g · 130 kcal
  • クリームチーズ 30 g · 100 kcal
  • スイカ大根 50 g · 8 kcal
  • レモン汁 5 g · 1 kcal
  • 生ディル 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. サワードウブレッドのスライスを好みのカリカリになるまでトーストします;脇に置きます。
  2. マンダリンまたは非常に鋭いナイフを使ってスイカ大根を薄くスライスし、均一で半透明のピースを作ります。
  3. トーストしたサワードウブレッドの上にクリームチーズを均等に塗ります。
  4. スライスしたスイカ大根をクリームチーズの上に飾り付けます。
  5. レモン汁をかけ、フレーク状の海塩、挽きたての黒胡椒、刻んだ新鮮なディルを散らします。

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