ワーテルゾーイ

ワーテルゾーイ
⏱ 100 分 難易度: 普通 昼食 夕食 スープ 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(1081 g)あたり
🔥 961kcal
🥩 90たんぱく質
🥑 42脂質
🍞 52炭水化物
食物繊維: 8 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 20 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 鶏もも肉(骨なし、皮なし) 1000 g · 1650 kcal
  • 人参 300 g · 123 kcal
  • リーキ 400 g · 244 kcal
  • セロリの茎 150 g · 24 kcal
  • じゃがいも 500 g · 385 kcal
  • 玉ねぎ 150 g · 60 kcal
  • 鶏だし 1500 g · 150 kcal
  • 無塩バター 50 g · 359 kcal
  • 生クリーム(脂肪分35%) 200 g · 680 kcal
  • 卵黄 54 g · 165 kcal
  • 新鮮なパセリ 15 g · 5 kcal
  • ローリエ 1 g · 0 kcal
  • フレッシュタイムの小枝 4 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 鶏肉を大きめに切り、人参、リーキ、セロリ、じゃがいも、玉ねぎを約2.5cmの大きさに切ります。
  2. 大きめの鍋にバターの半分を中火で溶かし、玉ねぎを加えて5分ほど炒めて柔らかくします。
  3. 鍋に人参、リーキ、セロリを加え、さらに5~7分ほど、少し柔らかくなるまで煮ます。
  4. 鶏肉、鶏だし、ローリエ、タイムを加えて混ぜ、沸騰させたら火を弱め、蓋をして30分煮込みます。
  5. じゃがいもを鍋に加え、さらに20~25分ほど煮込み続け、鶏肉に火が通り、野菜が柔らかくなるまで加熱します。
  6. 小さなボウルに生クリームと卵黄を混ぜ合わせ、リエゾンを作ります。
  7. 鍋からローリエとタイムの小枝を取り除きます。熱いだし汁を少量リエゾンにすくい入れ、卵が固まらないように絶えず混ぜながら温め、その後温められたリエゾンをゆっくりと鍋に戻し、優しく混ぜます。
  8. さらに2~3分、絶えず混ぜながら煮込み、ソースが少しとろみがつくまで火を通しますが、沸騰させないでください。残りのバターを加えて混ぜます。
  9. 新鮮な刻みパセリを添え、焼きたてのパンと一緒にすぐにお召し上がりください。

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