武漢熱乾麺 (Wuhan Re Gan Mian)

武漢熱乾麺 (Wuhan Re Gan Mian)
⏱ 23 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌱 ヴィーガン 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(410 g)あたり
🔥 772kcal
🥩 24たんぱく質
🥑 37脂質
🍞 92炭水化物
食物繊維: 8 g 糖質: 2 g 飽和脂肪酸: 6 g 塩分: 4 g

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🛒 材料

  • 生アルカリ麺 300 g · 390 kcal
  • 中華ごまペースト 30 g · 180 kcal
  • 薄口醤油 15 g · 10 kcal
  • 濃口醤油 5 g · 3 kcal
  • ラー油 10 g · 70 kcal
  • ごま油 5 g · 45 kcal
  • 米酢 5 g · 1 kcal
  • 高菜漬け (角切り) 20 g · 10 kcal
  • 炒りピーナッツ (砕いたもの) 10 g · 60 kcal
  • 長ネギ (みじん切り) 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 新鮮なアルカリ麺を大きな鍋で2〜3分間茹で、火が通るまで、しかししっかりとした食感を残すようにします。しっかりと水気を切ります。
  2. 麺を茹でている間に、中華ごまペースト、薄口醤油、濃口醤油、ラー油、ごま油、米酢を器に入れ、なめらかになるまでよく混ぜてソースを作ります。
  3. 水気を切った熱い麺を直接ボウルのソースに加えます。素早く混ぜて、麺全体にソースを均一に絡めます。
  4. 角切りの高菜漬け、砕いた炒りピーナッツ、長ネギのみじん切りをトッピングします。すぐに提供し、食べる前によく混ぜます。

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