宜賓燃麺

宜賓燃麺
⏱ 35 分 難易度: 普通 昼食 夕食 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(350 g)あたり
🔥 741kcal
🥩 30たんぱく質
🥑 37脂質
🍞 66炭水化物
食物繊維: 7 g 糖質: 5 g 飽和脂肪酸: 10 g 塩分: 5 g

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🛒 材料

  • 生麺 (茹でたもの) 194 g · 310 kcal
  • 豚ひき肉 (赤身) 50 g · 125 kcal
  • ザーサイ (芽菜) 30 g · 6 kcal
  • ローストピーナッツ 20 g · 114 kcal
  • 薄口醤油 20 g · 10 kcal
  • ラー油 (唐辛子のフレーク入り) 15 g · 120 kcal
  • ごま油 5 g · 45 kcal
  • 長ネギ (緑の部分) 10 g · 3 kcal
  • ニンニク 5 g · 8 kcal
  • 花椒粉 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きなボウルに薄口醤油、ラー油、ごま油、刻んだニンニク、ひとつまみの砂糖、花椒粉を混ぜてソースを作ります。
  2. 別のフライパンで豚ひき肉 (赤身) を中火強で炒め、火が通って少しカリカリになるまで加熱し、脇に置きます。
  3. 生麺を袋の表示通りにアルデンテに茹で、よく水気を切ります。
  4. 水気を切った麺をソースの入ったボウルに加え、全体によく絡めます。
  5. 麺の上にカリカリに炒めた豚ひき肉、細かく刻んだ芽菜、砕いたローストピーナッツを盛り付けます。
  6. 新鮮な長ネギを散らし、よく混ぜてからすぐに提供します。

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