ヤム ムー ヨー (タイ風スパイシーポークソーセージサラダ)

ヤム ムー ヨー (タイ風スパイシーポークソーセージサラダ)
⏱ 20 分 難易度: 簡単 昼食 夕食 サラダ 🌾 グルテンフリー 🌶️ 辛い

栄養成分

1人分(360 g)あたり
🔥 321kcal
🥩 25たんぱく質
🥑 12脂質
🍞 34炭水化物
食物繊維: 3 g 糖質: 15 g 飽和脂肪酸: 5 g 塩分: 8 g

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

🛒 材料

  • ムーヨー (タイ/ベトナム風蒸し豚ソーセージ) 120 g · 192 kcal
  • ライムジュース 30 g · 8 kcal
  • 魚醤 30 g · 12 kcal
  • パームシュガー 15 g · 55 kcal
  • 唐辛子(プリックキーヌー) 5 g · 2 kcal
  • エシャロット 40 g · 27 kcal
  • チャイニーズセロリ 30 g · 5 kcal
  • ミニトマト 70 g · 13 kcal
  • 長ねぎ (青ねぎ) 15 g · 5 kcal
  • 新鮮なパクチー 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ムーヨー (豚肉ソーセージ) を薄切りにするか、一口大に切ります。すでに蒸してあるソーセージを使う場合、調理は不要です。エシャロットとプリックキーヌーを薄切りにします。
  2. ミニトマトは半分に切り、チャイニーズセロリ、長ねぎ、パクチーを刻みます。すべての準備した材料を大きなミキシングボウルに入れます。
  3. 別の小さなボウルで、ライムジュース、魚醤、パームシュガーを混ぜ合わせ、砂糖が溶けるまで混ぜてドレッシングを作ります。
  4. 大きなボウルに入った材料にドレッシングをかけ、全体が均一になるように優しく混ぜ合わせます。すぐに提供します。

写真でカロリー計算 📸

このレシピも、他の数千のレシピも — カロリーは自動で計算。食事を撮影するだけ。

おすすめのレシピ