ザアタル・マナキーシュ

ザアタル・マナキーシュ
⏱ 45 分 難易度: 簡単 朝食 間食 昼食 🌱 ヴィーガン

栄養成分

1人分(152 g)あたり
🔥 481kcal
🥩 10たんぱく質
🥑 20脂質
🍞 63炭水化物
食物繊維: 5 g 糖質: 3 g 飽和脂肪酸: 3 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • 小麦粉 75 g · 274 kcal
  • ぬるま湯 40 g · 0 kcal
  • インスタントイースト 2 g · 0 kcal
  • オリーブオイル 15 g · 135 kcal
  • ザアタルミックス 15 g · 60 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. 大きなボウルに小麦粉、インスタントイースト、ひとつまみの砂糖と塩を合わせます。ぬるま湯を徐々に加え、滑らかで弾力のある生地になるまで5〜7分間こねます。
  2. 生地を清潔な布で覆い、暖かい場所で約60〜90分、または2倍の大きさになるまで発酵させます。
  3. 生地を発酵させている間に、ザアタルトッピングを準備します。小さなボウルにザアタルミックスとオリーブオイルを混ぜ合わせ、濃いペースト状にします。
  4. 生地が発酵したら、優しくガス抜きをし、均等な小さなボールに分けます。軽く打ち粉をした台の上で、各ボールを薄い円盤状に平らにします。
  5. オーブンを200°C (390°F)に予熱します。各生地のディスクにザアタルとオリーブオイルの混合物をたっぷり広げ、端に小さな縁を残します。
  6. マナキーシュを天板に並べ、10〜15分、またはクラストが黄金色になり、トッピングが香ばしく泡立つまで焼きます。
  7. ザアタル・マナキーシュは温かいうちにお召し上がりください。お好みで新鮮な野菜、オリーブ、またはラブネを添えて完全な食事にしても良いでしょう。

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