ズッキーニのカルパッチョ

ズッキーニのカルパッチョ
⏱ 10 分 難易度: 簡単 サラダ 間食 昼食 🥦 ベジタリアン 🌾 グルテンフリー

栄養成分

1人分(237 g)あたり
🔥 209kcal
🥩 6たんぱく質
🥑 18脂質
🍞 8炭水化物
食物繊維: 2 g 糖質: 0 g 飽和脂肪酸: 3 g 塩分: 2 g

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🛒 材料

  • ズッキーニ 200 g · 34 kcal
  • エキストラバージンオリーブオイル 15 g · 133 kcal
  • レモン汁 10 g · 2 kcal
  • パルメザンチーズ 10 g · 39 kcal
  • 新鮮なミントの葉 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 作り方

  1. ズッキーニを洗ってヘタを切り落とし、スライサーまたは鋭いナイフで非常に薄くスライスします。
  2. ズッキーニのスライスを、少し重ねるようにして盛り付け皿に一層に並べます。
  3. エキストラバージンオリーブオイルとフレッシュなレモン汁をたっぷりとかけ、塩と挽きたての黒胡椒で味付けします。
  4. パルメザンチーズの薄切りとフレッシュミントの葉を添えて飾り、前菜または軽い付け合わせとしてすぐに提供します。

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