აგუაჩილე ვერდე

აგუაჩილე ვერდე
⏱ 15 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი წასახემსებელი 🌾 უგლუტენო 🌶️ ცხარე

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (445 გ)
🔥 219კკალ
🥩 33ცილა
🥑 2ცხიმი
🍞 17ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • უმი კრევეტი 150 გ · 156 კკალ
  • ახალი ლაიმის წვენი 100 გ · 27 კკალ
  • სერანოს წიწაკა 20 გ · 6 კკალ
  • კიტრი 100 გ · 15 კკალ
  • წითელი ხახვი 30 გ · 12 კკალ
  • ახალი ქინძი 15 გ · 3 კკალ
  • წყალი 30 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. კრევეტები გაჭერით თითქმის შუაზე ზურგის გასწვრივ, შემდეგ გაასუფთავეთ; მოათავსეთ პატარა თასში.
  2. ბლენდერში შეურიეთ ლაიმის წვენი, სერანოს წიწაკა, ქინძი და წყალი; ათქვიფეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე, დაამატეთ მარილი გემოვნებით.
  3. კრევეტებს დაასხით მწვანე სოუსი, დარწმუნდით, რომ ისინი სრულად დაფარულია, შემდეგ დატოვეთ მაცივარში 15-20 წუთით მოსამარინადებლად.
  4. წვრილად დაჭერით დარჩენილი კიტრი და წითელი ხახვი; მოაწყვეთ ისინი მარინირებულ კრევეტებთან ერთად.
  5. მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ მორთული დამატებითი ქინძით ან ავოკადოს ნაჭრით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები