ნუშის კარაქის და ბანანის სენდვიჩი

🛒 ინგრედიენტები

• მთლიანი ხორბლის პური 70 გ · 182 კკალ
• ნუშის კარაქი 32 გ · 192 კკალ
• ბანანი 120 გ · 108 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. სურვილის შემთხვევაში, მსუბუქად მოხალეთ მთლიანი ხორბლის პურის ნაჭრები, სანამ ოქროსფერი და ოდნავ ხრაშუნა არ გახდება.
2. თანაბრად წაუსვით ნუშის კარაქის ფენა თითოეული შემწვარი (ან შეუწვავი) პურის ნაჭრის ერთ მხარეს.
3. გაფცქვენით ბანანი და დაჭერით თხელ, თანაბარ მრგვალ ნაჭრებად. ბანანის ნაჭრები დააწყვეთ ნუშის კარაქით დაფარულ პურის ერთ ნაჭერზე.
4. მოათავსეთ ნუშის კარაქით დაფარული პურის მეორე ნაჭერი ბანანის ნაჭრებზე, რათა დაასრულოთ სენდვიჩი. მიირთვით დაუყოვნებლივ.