ანკიმოს (ზღვის ეშმაკის ღვიძლი)
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (130 გ)
🔥 131კკალ
🥩 12ცილა
🥑 6ცხიმი
🍞 6ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 2 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ზღვის ეშმაკის ღვიძლი 70 გ · 100 კკალ
- საკე (იაპონური ბრინჯის ღვინო) 5 გ · 0 კკალ
- პონძუ სოუსი 30 გ · 25 კკალ
- დაიკონის ბოლოკი (გახეხილი) 20 გ · 4 კკალ
- მწვანე ხახვი (დაჭრილი) 5 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაასუფთავეთ ზღვის ეშმაკის ღვიძლი ვენებისგან და არასასურველი ნაწილებისგან, შემდეგ ნაზად შეიზილეთ მარილით და კარგად ჩამოიბანეთ ცივი წყლის ქვეშ.
- ღვიძლი დაამარინადეთ საკეში დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში, ნაზად გამოწურეთ დარჩენილი სისხლი.
- ღვიძლი მჭიდროდ შეახვიეთ საკვებ ფირში ან პერგამენტის ქაღალდში, რათა მიიღოთ ცილინდრული ფორმა, მყარად გადაუგრიხეთ ბოლოები.
- ორთქლზე მოხარშეთ შეფუთული ღვიძლი 30-40 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გამაგრდება. ჩაგდებული შამფური სუფთა უნდა ამოვიდეს.
- ამოიღეთ ღვიძლი ორთქლზე მოსამზადებელი აპარატიდან, მთლიანად გააცივეთ, შემდეგ შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით ან მთელი ღამით.
- მიტანის წინ, დაჭერით ანკიმოს სქელ მრგვალ ნაჭრებად, მოათავსეთ თეფშზე და მოაყარეთ გახეხილი დაიკონი და დაჭრილი მწვანე ხახვი.
- უხვად მოასხით პონძუ სოუსი და მიიტანეთ დაუყოვნებლივ.