არბროათ სმოკის
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (180 გ)
🔥 144კკალ
🥩 32ცილა
🥑 1ცხიმი
🍞 0ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- არბროათ სმოკი (მთლიანი შებოლილი ჰადოკი) 180 გ · 144 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 180°C-მდე ან მოამზადეთ გრილი საშუალო ცეცხლზე.
- მოათავსეთ არბროათ სმოკი პირდაპირ ღუმელის ლანგარზე ან გრილის თაროზე, გრილზე შეწვისას კანიანი მხარე ქვემოთ.
- აცხელეთ 8-12 წუთის განმავლობაში, სანამ კანი ოდნავ არ გახდება ხრაშუნა, ხოლო ხორცი ძალიან ცხელი და ფხვიერი.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ, ტრადიციულად კარაქის ნაჭერთან, ლიმონის ნაჭრებთან და ხრაშუნა პურთან ერთად.
