არება ყველით
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (210 გ)
🔥 366კკალ
🥩 14ცილა
🥑 12ცხიმი
🍞 47ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- წინასწარ მოხარშული თეთრი სიმინდის ფქვილი 60 გ · 216 კკალ
- წყალი 100 გ · 0 კკალ
- თეთრი ყველი (მაგალითად, მოცარელა, კესო ბლანკო) 50 გ · 150 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თასში შეურიეთ წინასწარ მოხარშული თეთრი სიმინდის ფქვილი წყალს და მარილს. კარგად მოურიეთ და მოზილეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ არ მიიღებთ გლუვ, მკვრივ ცომს, რომელიც ხელებზე არ გეკრობათ.
- ცომი გაყავით ორ თანაბარ ნაწილად და თითოეულს მიეცით სქელი, მრგვალი ფორმა, დაახლოებით 1 სმ სისქის. სურვილის შემთხვევაში, შეგიძლიათ ერთ მხარეს ცენტრში პატარა ჩაღრმავება გააკეთოთ.
- გააცხელეთ ტაფა ან სქელძირიანი ტაფა საშუალო ცეცხლზე. მოამზადეთ არება თითოეულ მხარეს 7-10 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერ ყავისფერ ელფერს არ მიიღებენ და დაკაკუნებისას ღრუ ხმას არ გამოსცემენ.
- მოხარშვის შემდეგ, ფრთხილად გაუკეთეთ ჰორიზონტალური ნაჭერი თითოეულ არებას, შექმენით ჯიბე ისე, რომ ბოლომდე არ გაჭრათ. გულუხვად შეავსეთ გახეხილი ან დაჭრილი თეთრი ყველით. ნარჩენი სითბო ყველს გაადნობს.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ და ისიამოვნეთ თქვენი თბილი, ყველიანი არება კონ კესო!