აროზ ატოლიადო (კოლუმბიური ბრინჯი ხორცით)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უძვლო, უკანა ქათმის ბარკლები 150 გ · 180 კკალ
- ახალი ღორის მუცელი 50 გ · 210 კკალ
- ჩორიზო (კოლუმბიური ან ესპანური სტილი) 38 გ · 150 კკალ
- გრძელმარცვლოვანი თეთრი ბრინჯი 100 გ · 360 კკალ
- მწიფე პომიდორი 75 გ · 14 კკალ
- ყვითელი ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 38 გ · 11 კკალ
- მწვანე ბულგარული წიწაკა 38 გ · 8 კკალ
- ნივრის კბილები 5 გ · 8 კკალ
- გაყინული მწვანე ბარდა 38 გ · 30 კკალ
- სტაფილო, კუბიკებად დაჭრილი 38 გ · 15 კკალ
- აჩიოტეს ზეთი (ან მცენარეული ზეთი + ანატოს ფხვნილი) 11 გ · 101 კკალ
- ქათმის ბულიონი 250 გ · 13 კკალ
- ახალი ქინძი, დაჭრილი 4 გ · 1 კკალ
- დაფქული კვლიავი 1 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის ბარკლები და ღორის მუცელი დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად. ჭორიზო დაჭერით მრგვალ ნაჭრებად.
- დიდ, სქელძირიან ქვაბში ან თუჯის ქვაბში გააცხელეთ აჩიოტეს ზეთი საშუალოზე მაღალ ცეცხლზე. შეწვით ღორის მუცელი, სანამ ხრაშუნა გახდება, შემდეგ ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით.
- ქათმის ნაჭრები ქვაბში ჩაყარეთ და ყველა მხრიდან შეწვით. ამოიღეთ და ღორის ხორცთან ერთად გვერდზე გადადგით.
- იმავე ქვაბში შეწვით ჭორიზოს ნაჭრები, სანამ ოდნავ არ შეყავისფრდება, შემდეგ ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით.
- ქვაბში დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი, ხახვი, წითელი და მწვანე ბულგარული წიწაკა და დაჭყლეტილი ნიორი. მოშუშეთ, სანამ ბოსტნეული არ დარბილდება, დაახლოებით 8-10 წუთის განმავლობაში, შექმენით 'სოფრიტო'.
- ქათამი, ღორის ხორცი და ჭორიზო ისევ ქვაბში ჩააბრუნეთ. დაამატეთ უმი ბრინჯი, დაფქული კვლიავი და შავი პილპილი. მოხარშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, ურიეთ, რომ ბრინჯი დაიფაროს.
- ჩაასხით ქათმის ბულიონი და მიიყვანეთ ადუღებამდე. შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ და ხარშეთ 20 წუთის განმავლობაში.
- მოურიეთ დაჭრილი სტაფილო და გაყინული მწვანე ბარდა. გააგრძელეთ ხარშვა, დაფარული, კიდევ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბრინჯი არ დარბილდება და სითხის უმეტესი ნაწილი არ შეიწოვება, რაც კრემისებრ, 'ტალახიან' კონსისტენციას შექმნის.
- დააგემოვნეთ და შეცვალეთ სუნელები მარილითა და პილპილით. მიირთვით ცხელი, მორთული ახალი დაჭრილი ქინძით.