ასინან ბუა (ინდონეზიური ხილის სალათი)

ასინან ბუა (ინდონეზიური ხილის სალათი)
⏱ 20 წთ სირთულე: მარტივი წასახემსებელი დესერტები 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო 🌶️ ცხარე

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (440 გ)
🔥 316კკალ
🥩 5ცილა
🥑 5ცხიმი
🍞 67ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 30 გ ნაჯერი ცხიმები: 1 გ მარილი: 5 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • მოუმწიფებელი მანგო 100 გ · 60 კკალ
  • ანანასი 80 გ · 40 კკალ
  • ჰიკამა 80 გ · 30 კკალ
  • კიტრი 50 გ · 8 კკალ
  • წყალი 100 გ · 0 კკალ
  • წითელი წიწაკა 5 გ · 2 კკალ
  • ძმარი 15 გ · 5 კკალ
  • მოხალული მიწისთხილი 10 გ · 56 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. მოამზადეთ ხილი: გათალეთ და დაჭერით მოუმწიფებელი მანგო, ანანასი, ჰიკამა და კიტრი ლუკმის ზომის ნაჭრებად. მოათავსეთ ისინი დიდ თასში.
  2. მოამზადეთ სოუსი: ბლენდერში შეურიეთ წყალი, წითელი წიწაკა, შაქარი, მარილი და ძმარი, სანამ ერთგვაროვანი მასა არ მიიღება. დაარეგულირეთ სიტკბო, მჟავიანობა და სიმძაფრე თქვენი გემოვნებით.
  3. შეურიეთ და გააცივეთ: ჩაასხით მომზადებული სოუსი დაჭრილ ხილზე თასში. ნაზად მოურიეთ, რათა ყველა ხილი დაიფაროს. შედგით მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, რათა არომატები შეერთდეს.
  4. მიირთვით: სუფრასთან მიტანამდე მოაყარეთ მოხალული მიწისთხილი. ასინან ბუა საუკეთესოა ცივად, როგორც გამაგრილებელი წასახემსებელი ან დესერტი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები