ასპარაგუს გრუიერის პანინი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (206 გ)
🔥 517კკალ
🥩 25ცილა
🥑 31ცხიმი
🍞 39ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 18 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ხელოსნური პური 70 გ · 180 კკალ
- ახალი ასპარაგუსის ღეროები 60 გ · 12 კკალ
- გრუიერის ყველი, გახეხილი 56 გ · 220 კკალ
- მაიონეზი 15 გ · 100 კკალ
- დიჟონის მდოგვი 5 გ · 5 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ასპარაგუსის უხეში ბოლოები მოაჭერით; გაათეთრეთ მდუღარე მარილიან წყალში 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ნაზი, შემდეგ დაუყოვნებლივ ჩაყარეთ ყინულიან წყალში მომზადების შესაჩერებლად. კარგად გადაწურეთ და შეაშრეთ.
- თითოეული პურის ნაჭრის ერთ მხარეს მაიონეზი წაუსვით; მეორე მხარეს, ერთ ნაჭერზე დიჟონის მდოგვის თხელი ფენა წაუსვით.
- პურის ერთი ნაჭრის მაიონეზის გარეშე მხარეს მოათავსეთ გახეხილი გრუიერის ყველის ფენა, შემდეგ თანაბრად გაანაწილეთ გათეთრებული ასპარაგუსის ღეროები ყველზე.
- ასპარაგუსს ზემოდან მოაყარეთ კიდევ ცოტა გრუიერის ყველი, შემდეგ ზემოდან დაადეთ პურის მეორე ნაჭერი (მდოგვიანი მხარე ქვემოთ), მაიონეზიანი მხარე გარეთ.
- გააცხელეთ პანინის პრესი ან გრილის ტაფა საშუალო ცეცხლზე; შეწვით პანინი 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ პური არ გახდება ოქროსფერი და ხრაშუნა, ხოლო ყველი არ გადნება და არ აბუშტუკდება.
- ფრთხილად ამოიღეთ პანინი პრესიდან, გააცივეთ ერთი წუთით, შემდეგ შუაზე გაჭერით და მიირთვით თბილი.