ავგოლემონოს სუპი

ავგოლემონოს სუპი
⏱ 45 წთ სირთულე: საშუალო სადილი ვახშამი სუპები 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (435 გ)
🔥 259კკალ
🥩 25ცილა
🥑 7ცხიმი
🍞 21ნახშირწყლები
ბოჭკო: 1 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 2 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ქათმის ბულიონი 250 გ · 15 კკალ
  • მოხარშული ქათმის მკერდი (დაქუცმაცებული) 50 გ · 85 კკალ
  • მოხარშული თეთრი ბრინჯი 70 გ · 85 კკალ
  • კვერცხი 50 გ · 70 კკალ
  • ლიმონის წვენი 15 გ · 4 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. საშუალო ზომის ქვაბში ქათმის ბულიონი მიიყვანეთ ადუღებამდე; დაამატეთ მოხარშული ბრინჯი და დაჭრილი ქათამი, შემდეგ გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში.
  2. ცალკე თასში კვერცხი ენერგიულად ათქვიფეთ, სანამ არ გაფუვდება, შემდეგ თანდათან დაამატეთ ლიმონის წვენი და განაგრძეთ თქვეფა.
  3. ფრთხილად გაათბეთ კვერცხი-ლიმონის ნარე ქვაბიდან დაახლოებით 1 ჭიქა ცხელი ბულიონის ნელ-ნელა დამატებით, მუდმივად თქვიფეთ, რათა კვერცხები არ აიჭრას.
  4. ქვაბი გადმოდგით ცეცხლიდან და ნელა ჩაასხით გათბილებული კვერცხი-ლიმონის ნარე სუპში, მუდმივად ურიეთ სანამ მთლიანად არ შეერევა და ოდნავ შესქელდება.
  5. მოაყარეთ მარილი და ახლად დაფქული შავი პილპილი გემოვნებით. მიირთვით დაუყოვნებლივ, სურვილისამებრ მორთული ახალი კამა ან ოხრახუშით.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები