ბაკალიაუ კომ ტოდუშ
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (881 გ)
🔥 1020კკალ
🥩 58ცილა
🥑 51ცხიმი
🍞 87ნახშირწყლები
ბოჭკო: 21 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 8 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მარილგამოცლილი ვირთევზას ფილე 150 გ · 123 კკალ
- კარტოფილი 200 გ · 154 კკალ
- მოხარშული კვერცხი 100 გ · 155 კკალ
- დაკონსერვებული წიწაკა, გადაწურული 100 გ · 164 კკალ
- მწვანე კომბოსტო 150 გ · 38 კკალ
- სტაფილო 80 გ · 33 კკალ
- ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- ნიორი 10 გ · 15 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 36 გ · 318 კკალ
- ახალი ოხრახუში, დაჭრილი 5 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თუ იყენებთ გამხმარ დამარილებულ ვირთევზას, გააუწყოებათ ცივ წყალში 2-3 დღის განმავლობაში, წყლის შეცვლა დღეში 2-3-ჯერ. კარგად გადაწურეთ და გარეცხეთ ვირთევზა.
- დიდ ქვაბში, მოხარშეთ მარილიანი ვირთევზა, კარტოფილი (გათლილი და მსხვილ ნაჭრებად დაჭრილი) და სტაფილო (გათლილი და სქელ ნაჭრებად დაჭრილი) ოდნავ მარილიან წყალში, სანამ არ დარბილდება. ამოიღეთ ქაფქირით და გვერდზე გადადგით.
- იმავე მდუღარე წყალში დაამატეთ კომბოსტოს ნაჭრები და მოხარშეთ დარბილებამდე. ცალკე მოხარშეთ კვერცხები მაგრად, შემდეგ გაფცქვენით და გაჭერით შუაზე.
- ლამაზად დაალაგეთ ვირთევზა, კარტოფილი, სტაფილო, კომბოსტო, წიწაკა და განახევრებული კვერცხები დიდ ლანგარზე. ვირთევზა ნაზად დაანაწილეთ ფანტელებად.
- დასასრულებლად, თხლად დაჭერით უმი ხახვი და ნიორი. მოაყარეთ კერძს, შემდეგ უხვად მოასხით ზეითუნის ზეთი და მორთეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუშით. მიირთვით თბილად.