გამომცხვარი ვირთევზა პორტუგალიურად
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (593 გ)
🔥 608კკალ
🥩 38ცილა
🥑 26ცხიმი
🍞 54ნახშირწყლები
ბოჭკო: 9 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გამომშრალი დამარილებული ვირთევზა (ბაკალაუ) 700 გ · 574 კკალ
- კარტოფილი 1000 გ · 770 კკალ
- ხახვი 300 გ · 120 კკალ
- ნივრის კბილები 20 გ · 30 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 92 გ · 828 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 150 გ · 47 კკალ
- შავი ზეთისხილი (უკურკო) 50 გ · 58 კკალ
- ახალი ოხრახուში 10 გ · 4 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოათავსეთ გამომშრალი დამარილებული ვირთევზა ცივი წყლით სავსე დიდ თასში, წყალი შეცვალეთ ყოველ 6-8 საათში ერთხელ 2-3 დღის განმავლობაში, სანამ საკმარისად არ გაუგდებს მარილს.
- გადაწურეთ დამარილებული ვირთევზა, მოაშორეთ კანი და ძვლები და დაანაწილეთ მსხვილ ნაჭრებად. გადადგით.
- გაფცქვენით კარტოფილი და დაჭერით სქელ მრგვალ ნაჭრებად. ხახვი დაჭერით ნახევარმთვარის ფორმებად და წვრილად დაჭერით ნიორი.
- კარტოფილის ნაჭრები მოხარშეთ მარილიან წყალში დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ დარბილდება, მაგრამ მაინც მყარი იქნება. კარგად გადაწურეთ და შეამშრალეთ.
- დიდ ტაფაზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთის ნახევარი საშუალო ცეცხლზე. მოშუშეთ დაჭრილი ხახვი დარბილებამდე და გამჭვირვალებამდე, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატს არ გამოუშვებს.
- ოდნავ წაუსვით ზეითუნის ზეთი დიდ საცხობ ლანგარს. ძირზე დაალაგეთ ბლანშირებული კარტოფილის ფენა, შემდეგ ქერცლიანი ვირთევზას ფენა, შემდეგ კი მოშუშული ხახვისა და ნივრის ნარევი.
- დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა და შავი ზეთისხილი მოაყარეთ ვირთევზასა და ხახვის ფენას. გაიმეორეთ ფენები, სანამ ყველა ინგრედიენტი არ ამოიწურება, ბოლოს კარტოფილის ფენით.
- ზემოდან უხვად მოასხით დარჩენილი ზეითუნის ზეთი. შეაზავეთ ახლად დაფქული შავი პილპილითა და მწიკვი მარილით (გახსოვდეთ, რომ ვირთევზა მაინც ოდნავ მარილიანია).
- გააცხელეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F). აცხვეთ 45-60 წუთის განმავლობაში, ან სანამ კარტოფილი არ გახდება ოქროსფერი და რბილი, ხოლო ვირთევზა სრულად მოიხარშება.
- გამოიღეთ ღუმელიდან, მოაყარეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუში. მიიტანეთ ცხელი, პირდაპირ საცხობი ლანგრიდან.