გამომცხვარი ატამი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (193 გ)
🔥 153კკალ
🥩 1ცილა
🥑 4ცხიმი
🍞 30ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 12 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი ატამი 175 გ · 68 კკალ
- ყავისფერი შაქარი 12 გ · 46 კკალ
- უქმო კარაქი 5 გ · 36 კკალ
- დაფქული დარიჩინი 1 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F). ოდნავ ცხიმი წაუსვით პატარა საცხობ ფორმას ან დააფინეთ საცხობ ფურცელზე პერგამენტის ქაღალდი.
- გარეცხეთ ატამი, გაჭერით შუაზე და ფრთხილად ამოიღეთ კურკები. მოათავსეთ ატმის ნახევრები გაჭრილი გვერდით ზემოთ მომზადებულ საცხობ ფორმაში.
- პატარა თასში შეურიეთ ყავისფერი შაქარი, გამდნარი კარაქი და დაფქული დარიჩინი. კარგად მოურიეთ, სანამ სქელი პასტა არ მიიღება.
- კოვზით ჩაასხით შაქრის, კარაქისა და დარიჩინის ნარევი თითოეული ატმის ნახევრის ღრუებში. შეგიძლიათ ოდნავ გადაავსოთ, რადგან ის გადნება.
- აცხვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ატამი არ დარბილდება და ზედაპირი არ გახდება ბუშტუკოვანი და კარამელიზებული. მომზადების დრო შეიძლება განსხვავდებოდეს ატმის სიმწიფის მიხედვით.
- მიირთვით თბილად, სურვილისამებრ ვანილის ნაყინის ან ათქვეფილი ნაღების კოვზით დამატებითი სიამოვნებისთვის.