გამომცხვარი მსხალი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (216 გ)
🔥 184კკალ
🥩 1ცილა
🥑 4ცხიმი
🍞 39ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 8 გ ნაჯერი ცხიმები: 3 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მსხალი 200 გ · 116 კკალ
- უმარილო კარაქი 5 გ · 36 კკალ
- თაფლი 10 გ · 30 კკალ
- დაფქული დარიჩინი 1 გ · 2 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 190°C-მდე (375°F). კარგად გარეცხეთ მსხალი, შემდეგ გაჭერით სიგრძეზე შუაზე და ფრთხილად ამოაცალეთ გული კოვზით ან საზამთროს კოვზით.
- მოათავსეთ მსხლის ნახევრები, მოჭრილი გვერდით ზემოთ, პატარა საცხობ ფორმაში. თითოეულ მსხლის ნახევარზე მოათავსეთ ცოტაოდენი უმარილო კარაქი, შემდეგ მოასხით თაფლი და მოაყარეთ დაფქული დარიჩინი.
- აცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ მსხალი არ გახდება რბილი ჩანგლით გახვრეტისას და ოდნავ კარამელიზებული კიდეებზე. მიირთვით თბილად.