გამომცხვარი ანანასი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (226 გ)
🔥 228კკალ
🥩 1ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 40ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 35 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ახალი ანანასი 200 გ · 100 კკალ
- ყავისფერი შაქარი 15 გ · 56 კკალ
- უსუსური კარაქი 10 გ · 72 კკალ
- დაფქული დარიჩინი 1 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ღუმელი 180°C (350°F)-მდე და მოამზადეთ პატარა საცხობი ჭურჭელი ან ღუმელისთვის უსაფრთხო რამეკინი.
- გააცალეთ ახალი ანანასი, ამოაცალეთ გული და დაჭერით რგოლებად ან ნაჭრებად.
- ანანასის ნაჭრები მოათავსეთ მომზადებულ საცხობ ჭურჭელში.
- ანანასს მოაყარეთ უსუსური კარაქის პატარა ნაჭრები, შემდეგ თანაბრად მოაყარეთ ყავისფერი შაქარი და დაფქული დარიჩინი.
- აცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ანანასი არ დარბილდება და ოდნავ არ დაკარამელდება.
- მიირთვით თბილად, პირდაპირ საცხობი ჭურჭლიდან, როგორც ტკბილი დესერტი ან გარნირი.