გამომცხვარი ანანასი

გამომცხვარი ანანასი
⏱ 30 წთ სირთულე: მარტივი დესერტები წასახემსებელი 🥦 ვეგეტარიანული 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (226 გ)
🔥 228კკალ
🥩 1ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 40ნახშირწყლები
ბოჭკო: 3 გ შაქარი: 35 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 0 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ახალი ანანასი 200 გ · 100 კკალ
  • ყავისფერი შაქარი 15 გ · 56 კკალ
  • უსუსური კარაქი 10 გ · 72 კკალ
  • დაფქული დარიჩინი 1 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გააცხელეთ ღუმელი 180°C (350°F)-მდე და მოამზადეთ პატარა საცხობი ჭურჭელი ან ღუმელისთვის უსაფრთხო რამეკინი.
  2. გააცალეთ ახალი ანანასი, ამოაცალეთ გული და დაჭერით რგოლებად ან ნაჭრებად.
  3. ანანასის ნაჭრები მოათავსეთ მომზადებულ საცხობ ჭურჭელში.
  4. ანანასს მოაყარეთ უსუსური კარაქის პატარა ნაჭრები, შემდეგ თანაბრად მოაყარეთ ყავისფერი შაქარი და დაფქული დარიჩინი.
  5. აცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ანანასი არ დარბილდება და ოდნავ არ დაკარამელდება.
  6. მიირთვით თბილად, პირდაპირ საცხობი ჭურჭლიდან, როგორც ტკბილი დესერტი ან გარნირი.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები