ბაქმი აიამ (ქათმის ლაფშა)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კვერცხის ლაფშა 150 გ · 200 კკალ
- უთესლო, უკანიანო ქათმის ბარძაყი 120 გ · 180 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ჯანჯაფილი 5 გ · 4 კკალ
- ღია სოიოს სოუსი 18 გ · 10 კკალ
- მუქი სოიოს სოუსი 6 გ · 5 კკალ
- ხამანწკის სოუსი 12 გ · 10 კკალ
- სეზამის ზეთი 4 გ · 40 კკალ
- ქათმის ბულიონი 50 გ · 5 კკალ
- თეთრი წიწაკა 1 გ · 4 კკალ
- ბოკ-ჩოი 80 გ · 10 კკალ
- მწვანე ხახვი (სკალიონები) 5 გ · 2 კკალ
- შემწვარი ხახვი-შალოტი 5 გ · 25 კკალ
- ნეიტრალური მცენარეული ზეთი 5 გ · 40 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოამზადეთ ქათმის ტოპინგი: გააცხელეთ ზეთი ვოკში ან ტაფაზე. მოშუშეთ დაჭრილი ნიორი და გახეხილი ჯანჯაფილი არომატის გამოჩენამდე.
- დაამატეთ დაჭრილი ქათმის ბარძაყი და შეწვით მოხარშვამდე. შეაზავეთ ღია სოიოს სოუსით, მუქი სოიოს სოუსით, ხამანწკის სოუსით, შაქრით, თეთრი წიწაკით და ქათმის ბულიონით.
- დატოვეთ მოსახარშად, სანამ სოუსი არ გასქელდება და ქათამი არ დარბილდება. გადადგით გვერდზე.
- მოხარშეთ კვერცხის ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით, სანამ არ გახდება ალ დენტე. მოკლედ გაბლანშეთ ბოკ-ჩოი იმავე მდუღარე წყალში.
- გადაწურეთ ლაფშა და აურიეთ სეზამის ზეთისა და ღია სოიოს სოუსის წვეთებთან ერთად სერვირების თასში.
- ლაფშაზე მოათავსეთ მომზადებული ქათმის ტოპინგი და გაბლანშებული ბოკ-ჩოი. მოაყარეთ დაჭრილი მწვანე ხახვი და შემწვარი ხახვი-შალოტი.