ბანანის ნაჭრები

ბანანის ნაჭრები
⏱ 10 წთ სირთულე: მარტივი წასახემსებელი დესერტები 🌱 ვეგანური 🌾 უგლუტენო

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (138 გ)
🔥 215კკალ
🥩 3ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 36ნახშირწყლები
ბოჭკო: 4 გ შაქარი: 4 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 0 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ბანანი 118 გ · 105 კკალ
  • შავი შოკოლადი (70-85% კაკაო) 20 გ · 110 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გაფცქვენით ბანანი და დაჭერით პატარა მრგვალ ნაჭრებად, დაახლოებით 1,5 სმ სისქის.
  2. გაადნეთ შავი შოკოლადი მიკროტალღურ ღუმელში გამოსაყენებელ ჭურჭელში ან ორთქლის აბაზანაზე, სანამ არ გახდება გლუვი და კრემისებრი.
  3. ჩააწეთ ბანანის თითოეული ნაჭერი ნახევრად გამდნარ შოკოლადში, მიეცით საშუალება ზედმეტს ჩამოიწუროს.
  4. მოათავსეთ შოკოლადში ჩაწობილი ბანანის ნაჭრები პერგამენტის ქაღალდით დაფარულ ლანგარზე და გააცივეთ მაცივარში 15-20 წუთის განმავლობაში, ან გაყინეთ უფრო მაგარი დესერტისთვის.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები