ბანანის ნაის კრემი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (240 გ)
🔥 214კკალ
🥩 3ცილა
🥑 1ცხიმი
🍞 55ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 0 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გაყინული მწიფე ბანანი 240 გ · 214 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცალეთ და დაჭერით მწიფე ბანანი 2-3 სმ სისქის ნაჭრებად, შემდეგ მოათავსეთ საყინულეში უსაფრთხო ჩანთაში ან კონტეინერში.
- გაყინეთ ბანანის ნაჭრები მინიმუმ 4-6 საათის განმავლობაში, ან სასურველია ღამით, სანამ არ გამაგრდება.
- გაყინული ბანანის ნაჭრები გადაიტანეთ ძლიერ ბლენდერში ან კვების პროცესორში.
- აურიეთ მაღალ სიჩქარეზე, საჭიროებისამებრ მოფხიკეთ გვერდებიდან, სანამ ნარე სრულად ერთგვაროვანი და კრემისებრი არ გახდება, რბილი ნაყინის მსგავსი.
- მიირთვით დაუყოვნებლივ რბილი ნაყინის მსგავსი კონსისტენციისთვის, ან გადაიტანეთ ჰერმეტულ კონტეინერში და გაყინეთ კიდევ 30-60 წუთით უფრო მყარი, კოვზით ასაღები ტექსტურისთვის.
