ბარბექიუ ქათამი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის მკერდი 170 გ · 280 კკალ
- კეტჩუპი 60 გ · 57 კკალ
- ყავისფერი შაქარი 25 გ · 95 კკალ
- ვაშლის ძმარი 15 გ · 4 კკალ
- ვუსტერშირის სოუსი 7 გ · 5 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 7 გ · 63 კკალ
- შებოლილი პაპრიკა 2 გ · 6 კკალ
- ნივრის ფხვნილი 1 გ · 3 კკალ
- ხახვის ფხვნილი 1 გ · 3 კკალ
- წყალი 30 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ბარბექიუს სოუსის მოსამზადებლად ქვაბში წყალთან ერთად შეურიეთ კეტჩუპი, ყავისფერი შაქარი, ვაშლის ძმარი, ვუსტერშირის სოუსი, შებოლილი პაპრიკა, ნივრისა და ხახვის ფხვნილი.
- სოუსი მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე, დროდადრო ურიეთ, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე და გააჩერეთ შესქელებამდე 10-15 წუთის განმავლობაში.
- ქათმის მკერდი მსუბუქად მოაყარეთ მარილი და პილპილი, შემდეგ წაუსვით ზეითუნის ზეთი.
- წინასწარ გააცხელეთ გრილი საშუალო მაღალ ცეცხლზე, ან ტაფა საშუალო მაღალ ცეცხლზე. მოხარშეთ ქათამი თითოეულ მხარეს 6-8 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ მოიხარშება, მოხარშვის ბოლო წუთებში უხვად წაუსვით BBQ სოუსი.
- მოხარშული ქათამი გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ 5 წუთი, სანამ დაჭრით და დარჩენილ BBQ სოუსთან ერთად მიიტანთ სუფრაზე.