ქერის სუპი

ქერის სუპი
⏱ 80 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი სუპები

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (348 გ)
🔥 248კკალ
🥩 21ცილა
🥑 5ცხიმი
🍞 31ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • მარგალიტის ქერი 150 გ · 525 კკალ
  • ქათმის მკერდი 300 გ · 495 კკალ
  • ქათმის ბულიონი 1000 გ · 30 კკალ
  • სტაფილო 150 გ · 60 კკალ
  • ნიახური 100 გ · 16 კკალ
  • ხახვი 150 გ · 60 კკალ
  • კარტოფილი 200 გ · 154 კკალ
  • ნიორი 10 გ · 15 კკალ
  • ზეითუნის ზეთი 15 გ · 130 კკალ
  • ახალი ოხრახუში 5 გ · 2 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გარეცხეთ ქერი ცივი წყლის ქვეშ; დაალბეთ მინიმუმ 30 წუთით, შემდეგ გადაწურეთ.
  2. დაჭერით ქათმის მკერდი, სტაფილო, ნიახური, ხახვი და კარტოფილი პატარა, თანაბარ ნაჭრებად.
  3. გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალო ცეცხლზე; დაამატეთ ხახვი, სტაფილო და ნიახური, მოშუშეთ დარბილებამდე დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
  4. დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და ხარშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატული არ გახდება.
  5. ჩაამატეთ დაჭრილი ქათმის მკერდი და ხარშეთ, სანამ ყველა მხრიდან ოდნავ არ შეყავისფრდება, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში.
  6. დაამატეთ გადაწურული ქერი, დაჭრილი კარტოფილი, ქათმის ბულიონი, 5გრ მარილი და 0.5გრ შავი პილპილი. მიიყვანეთ ადუღებამდე.
  7. შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 45-50 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქერი და ბოსტნეული არ დარბილდება.
  8. გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში შეასწორეთ სანელებლები. ჩაასხით თასებში და მოაყარეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუში სერვირებამდე.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები