კვერცხი შემწვარი კარაქის მოსხმით
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (105 გ)
🔥 191კკალ
🥩 12ცილა
🥑 15ცხიმი
🍞 1ნახშირწყლები
ბოჭკო: 0 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- დიდი კვერცხი 100 გ · 155 კკალ
- უმარილო კარაქი 5 გ · 36 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გაადნეთ უმარილო კარაქი პატარა არაწებოვან ტაფაზე საშუალო-დაბალ ცეცხლზე, სანამ არ გაბრწყინდება და არომატული არ გახდება.
- ფრთხილად ჩაახალეთ კვერცხები ტაფაში, დარწმუნდით, რომ ისინი ერთმანეთისგან დაშორებულია. შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე.
- როგორც კი ცილები კიდეებიდან გამკვრივებას დაიწყებს, კოვზით განუწყვეტლივ დაასხით ცხელი კარაქი გულებზე 2-3 წუთის განმავლობაში.
- გააგრძელეთ კარაქის მოსხმა, სანამ ცილები სრულად არ გამაგრდება და გულები არ მოიხარშება სასურველ მზაობამდე (თხევადი, ნახევრად თხევადი ან მყარი). მიირთვით დაუყოვნებლივ.