ქათმის ბირიანი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ბასმატის ბრინჯი 100 გ · 365 კკალ
- ქათმის ბარკალი (უკანას ძვლის გარეშე, კანის გარეშე) 150 გ · 248 კკალ
- ხახვი 70 გ · 28 კკალ
- ნატურალური იოგურტი (სრული ცხიმიანობის) 40 გ · 24 კკალ
- ერბო (გაწმენდილი კარაქი) 15 გ · 135 კკალ
- ჯანჯაფილ-ნივრის პასტა 15 გ · 15 კკალ
- მწვანე წიწაკა 5 გ · 2 კკალ
- ახალი პიტნის ფოთლები 5 გ · 4 კკალ
- ახალი ქინძის ფოთლები 5 გ · 1 კკალ
- მთლიანი სანელებლები (კარდამონი, მიხაკი, დარიჩინი, დაფნის ფოთოლი, ვარსკვლავური ანისი) 3 გ · 10 კკალ
- დაფქული სანელებლები (კურკუმა, წითელი წიწაკის ფხვნილი, კუმინის ფხვნილი, ქინძის ფხვნილი) 5 გ · 15 კკალ
- ზაფრანის ძაფები 1 გ · 0 კკალ
- ლიმონის წვენი 10 გ · 3 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ ბასმატის ბრინჯი კარგად და დაალბეთ წყალში 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაწურეთ და გადადგით.
- ქათმის ნაჭრები დაამარინადეთ ჯანჯაფილ-ნივრის პასტით, იოგურტით, ყველა დაფქული სანელებლით, მწვანე წიწაკის ნახევარით, პიტნით, ქინძით და მწიკვი მარილით; დატოვეთ დასამარინადებლად მინიმუმ 30 წუთი.
- სქელძირიან ქვაბში გააცხელეთ ერბო და შეწვით დაჭრილი ხახვი ოქროსფერ და ხრაშუნა ფერამდე; ნახევარი ამოიღეთ გარნირისთვის.
- დარჩენილ შემწვარ ხახვს დაუმატეთ მარინირებული ქათამი და ხარშეთ, სანამ ის დაახლოებით 70%-ით არ მომზადდება და სოუსი არ გასქელდება.
- ცალკე, ნახევრად მოხარშეთ დასველებული ბრინჯი მთლიანი სანელებლებით, სანამ დაახლოებით 70%-ით არ მოიხარშება; სწრაფად გადაწურეთ.
- ქვაბში ქათმის ზემოდან მოაწყვეთ ნაწილობრივ მოხარშული ბრინჯი. მოაყარეთ დარჩენილი შემწვარი ხახვი, მწვანე წიწაკა, პიტნა, ქინძი, ზაფრანის ძაფები (დალბობილი ერთ სუფრის კოვზ თბილ რძეში ან წყალში) და ლიმონის წვენი.
- დააფარეთ ქვაბს მჭიდროდ თავსახური და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე („დუმ“ მეთოდით) 25-30 წუთის განმავლობაში, რათა არომატები შეერწყას და ბრინჯი სრულად მოიხარშოს.
- სუფრაზე მიტანამდე ნაზად აფხვიერეთ ბირიანი ჩანგლით, მიირთვით თბილი რაითასთან ან სალათთან ერთად.