შავი წიწაკის ქათამი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- უკუდო, უტყაო ქათმის მკერდი 250 გ · 421 კკალ
- მწვანე ბულგარული წიწაკა 75 გ · 15 კკალ
- ყვითელი ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი 5 გ · 4 კკალ
- სოიოს სოუსი 15 გ · 8 კკალ
- ხამანწკების სოუსი 15 გ · 20 კკალ
- ბრიնջის ღვინის ძმარი 5 გ · 1 კკალ
- სიმინდის სახამებელი 10 გ · 38 კკალ
- სეზამის ზეთი 5 გ · 44 კკალ
- კანოლას ზეთი 15 გ · 133 კკალ
- ახლად დაფქული შავი პილპილი 5 გ · 13 კკალ
- ქათმის ბულიონი 50 გ · 15 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის მკერდი დაჭერით 2.5 სმ ნაჭრებად და დაამარინადეთ 1 ჩაის კოვზი სოიოს სოუსით, 1 ჩაის კოვზი სიმინდის სახამებლით და 1 ჩაის კოვზი სეზამის ზეთით მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში.
- მოამზადეთ სოუსი სოიოს სოუსის, ხამანწკების სოუსის, ბრინჯის ღვინის ძმრის, 10 გ შაქრის, ქათმის ბულიონის, 2 სუფრის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილისა და 1 სუფრის კოვზი სიმინდის სახამებლის შერევით.
- გააცხელეთ კანოლას ზეთი დიდ ვოკში ან ტაფაზე მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ მარინირებული ქათამი და შეწვით, სანამ არ გაოქროსფერდება და ბოლომდე არ მოიხარშება, დაახლოებით 3-4 წუთის განმავლობაში. გადმოდგით ქათამი და გადადგით გვერდზე.
- იმავე ვოკში, საჭიროების შემთხვევაში, დაამატეთ ცოტა მეტი ზეთი, შემდეგ შეწვით დაჭრილი ხახვი, ნიორი და ჯანჯაფილი 1-2 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება სურნელოვანი. დაამატეთ ბულგარული წიწაკა და მოხარშეთ კიდევ 2-3 წუთი, სანამ ოდნავ დარბილდება და ხრაშუნა არ გახდება.
- მოხარშული ქათამი უკან დააბრუნეთ ვოკში ბოსტნეულთან ერთად. ჩაასხით მომზადებული სოუსის ნარევი და მუდმივად ურიეთ, სანამ სოუსი არ გასქელდება და არ დაფარავს ყველა ინგრედიენტს, დაახლოებით 1-2 წუთის განმავლობაში.
- გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში დაარეგულირეთ სანელებლები, სურვილის შემთხვევაში დაამატეთ 2 გ მარილი. მიირთვით დაუყოვნებლივ, მორთული დამატებითი შავი პილპილით ან დაჭრილი მწვანე ხახვით, როგორც წესი, ორთქლზე მოხარშულ ბრინჯთან ერთად.