მოხარშული ვირთევზა (კოგტ ტორსკ)

მოხარშული ვირთევზა (კოგტ ტორსკ)
⏱ 35 წთ სირთულე: მარტივი სადილი ვახშამი

კვებითი ღირებულება

ერთ პორციაზე (525 გ)
🔥 537კკალ
🥩 41ცილა
🥑 18ცხიმი
🍞 53ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 11 გ მარილი: 4 გ

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

🛒 ინგრედიენტები

  • ვირთევზას ფილე 180 გ · 148 კკალ
  • კარტოფილი, გათლილი 200 გ · 174 კკალ
  • უმარილო კარაქი 15 გ · 108 კკალ
  • ფქვილი 10 გ · 36 კკალ
  • მთელი რძე 100 გ · 61 კკალ
  • დიჟონის მდოგვი 15 გ · 10 კკალ
  • ახალი კამა 5 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

  1. გათალეთ კარტოფილი და მოხარშეთ მარილიან წყალში დარბილებამდე, დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში. გადაწურეთ და შეინახეთ თბილად.
  2. სანამ კარტოფილი იხარშება, მოათავსეთ ვირთევზას ფილეები ნელა ადუღებულ, ოდნავ მარილიან წყალში 5-8 წუთის განმავლობაში, ან სანამ არ მოიხარშება და არ გახდება ფანტელოვანი. არ გადახარშოთ.
  3. მდოგვის სოუსის მოსამზადებლად, ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გაადნეთ კარაქი. მოურიეთ ფქვილი, რომ მიიღოთ რუ, ხარშეთ 1 წუთი.
  4. თანდათანობით ათქვიფეთ რძე, სანამ სოუსი გლუვი და სქელი არ გახდება. გადმოდგით ცეცხლიდან და შეურიეთ დიჟონის მდოგვი.
  5. მიირთვით მოხარშული ვირთევზა ცხელად მოხარშულ კარტოფილთან და მდოგვის სოუსის დიდ რაოდენობასთან ერთად. მორთეთ ახალი კამათ.

დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸

ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.

მსგავსი რეცეპტები