ბრი და ვაშლის სენდვიჩი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (205 გ)
405 კკალ🔥 კალორიები
17 გ🥩 ცილა
21 გ🥑 ცხიმი
40 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 13 გ მარილი: 0 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მთლიანი მარცვლეულის პური 60 გ · 150 კკალ
- ბრი ყველი 60 გ · 180 კკალ
- ვაშლი 80 გ · 40 კკალ
- კარაქი 5 გ · 35 კკალ
👨🍳 მომზადება
- თანაბრად წაუსვით კარაქი თითოეული მთლიანი მარცვლეულის პურის ნაჭრის ერთ მხარეს.
- დაალაგეთ ბრი ყველის ნაჭრები კარაქიან პურის ერთ ნაჭერზე, შემდეგ ზემოდან დაალაგეთ თხლად დაჭრილი ვაშლი.
- ბოლოს, გადააფარეთ დარჩენილი პურის ნაჭერი, რათა დაასრულოთ თქვენი ბრი და ვაშლის სენდვიჩი.
