წიწიბურას ფაფა სოკოთი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (360 გ)
🔥 385კკალ
🥩 14ცილა
🥑 13ცხიმი
🍞 59ნახშირწყლები
ბოჭკო: 10 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 4 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- წიწიბურას ბურღული (მოხალული) 200 გ · 250 კკალ
- კრემინის სოკო 100 გ · 25 კკალ
- ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- მცენარეული ზეთი 10 გ · 90 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გარეცხეთ წიწიბურას ბურღული ცივი წყლის ქვეშ, შემდეგ კარგად გადაწურეთ. გარეცხილი წიწიბურა მოათავსეთ საშუალო ქვაბში და მოხალეთ მშრალად საშუალო ცეცხლზე 3-5 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ არ გახდება სურნელოვანი.
- მოხალულ წიწიბურას დაუმატეთ 1,5 ჭიქა (360 მლ) წყალი და დაახლოებით 1 გრამი მარილი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი მინიმუმამდე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ მთელი წყალი არ შეიწოვება და წიწიბურა არ დარბილდება.
- სანამ წიწიბურა იხარშება, ცალკე დიდ ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი. დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება და გამჭვირვალე გახდება.
- დაუმატეთ დაჭრილი სოკო ხახვიან ტაფაში. ხარშეთ საშუალო-მაღალ ცეცხლზე 7-10 წუთის განმავლობაში, დროდადრო ურიეთ, სანამ სითხეს არ გამოუშვებენ და ოქროსფერი არ გახდებიან.
- როგორც კი წიწიბურა მოიხარშება, ჩანგლით გაფხვიერეთ. შემდეგ ნაზად შეურიეთ შემწვარი სოკო და ხახვი ფაფაში.
- კარგად აურიეთ ყველაფერი, შეაზავეთ შავი პილპილით გემოვნებით და მიირთვით ცხელი. სურვილის შემთხვევაში მოაყარეთ ახალი დაჭრილი ოხრახუში ან კამა.