ბულდაკი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარძაყები ძვლისა და კანის გარეშე 200 გ · 330 კკალ
- გოჩუჯანგი 30 გ · 60 კკალ
- გოჩუგარუ 8 გ · 24 კკალ
- სოიოს სოუსი 15 გ · 8 კკალ
- დაჭრილი ნიორი 10 გ · 15 კკალ
- გახეხილი ჯანჯაფილი 5 გ · 4 კკალ
- სიმინდის სიროფი 10 გ · 30 კკალ
- სეზამის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 40 გ · 16 კკალ
- მწვანე ხახვი, დაჭრილი 5 გ · 2 კკალ
- მოცარელას ყველი, გახეხილი 40 გ · 120 კკალ
- წყალი ან ქათმის ბულიონი 30 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის ბარძაყები დაჭერით ლუკმის ზომის ნაჭრებად და გადადგით. თასში შეურიეთ გოჩუჯანგი, გოჩუგარუ, სოიოს სოუსი, დაჭრილი ნიორი, გახეხილი ჯანჯაფილი, სიმინდის სიროფი და სეზამის ზეთი, რათა შექმნათ ცხარე მარინადი.
- ქათმის ნაჭრები და დაჭრილი ხახვი დაამატეთ მარინადს, დარწმუნდით, რომ ისინი კარგად დაიფარება. მარინირება მოახდინეთ მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, ან უკეთესი შედეგისთვის, მთელი ღამით მაცივარში.
- გააცხელეთ დიდი ტაფა ან ვოკი საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. დაამატეთ მარინირებული ქათამი და ხახვი, შეწვით, სანამ ქათამი ყველა მხრიდან არ დაიბრაწება.
- ჩაასხით წყალი ან ქათმის ბულიონი, შეამცირეთ ცეცხლი საშუალო-დაბალზე და ხარშეთ, თავდახურული, 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ ქათამი სრულად არ მოიხარშება და სოუსი ოდნავ არ შესქელდება.
- მოხსენით თავსახური, თანაბრად მოაყარეთ გახეხილი მოცარელას ყველი ქათამს და ისევ დააფარეთ რამდენიმე წუთით, სანამ ყველი არ გადნება და არ აქაფდება. სუფრასთან მიტანამდე მორთეთ დაჭრილი მწვანე ხახვით.