გოგრის სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (665 გ)
🔥 265კკალ
🥩 5ცილა
🥑 11ცხიმი
🍞 45ნახშირწყლები
ბოჭკო: 8 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 7 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- გოგრა 300 გ · 135 კკალ
- ხახვი 50 გ · 20 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 300 გ · 15 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 10 გ · 88 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცალეთ და კუბებად დაჭერით გოგრა, დაჭერით ხახვი და დააქუცმაცეთ ნიორი. გადადგით.
- დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი, შემდეგ დაამატეთ ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და კუბებად დაჭრილი გოგრა ქვაბში, კარგად აურიეთ და ხარშეთ კიდევ 3 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატი არ გამოვა.
- ჩაასხით ბოსტნეულის ბულიონი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ გოგრა ძალიან რბილი არ გახდება.
- ფრთხილად დააბლენდერეთ სუპი, სანამ არ გახდება ერთგვაროვანი, ჩაძირული ბლენდერის გამოყენებით ან ნაწილ-ნაწილ გადაიტანეთ ჩვეულებრივ ბლენდერში. მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.
- მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ქოქოსის კრემით ან ახალი მწვანილით, როგორიცაა ოხრახუში ან მწვანე ხახვი.