კა რი გა (ვიეტნამური ქათმის კარი)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარკლები (ძვლების გარეშე, კანის გარეშე) 150 გ · 240 კკალ
- კარტოფილი (კუბებად დაჭრილი) 70 გ · 54 კკალ
- სტაფილო (დაჭრილი) 40 გ · 16 კკალ
- ქოქოსის რძე (ცხიმიანი) 95 გ · 220 კკალ
- ქათმის ბულიონი 50 გ · 5 კკალ
- ვიეტნამური კარის ფხვნილი 5 გ · 18 კკალ
- ლიმონის ბალახი (წვრილად დაჭრილი) 5 გ · 1 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი (გახეხილი) 5 გ · 4 კკალ
- ნიორი (დაჭრილი) 5 გ · 7 კკალ
- შალოტი (დაჭრილი) 10 გ · 7 კკალ
- თევზის სოუსი 7 გ · 4 კკალ
- მცენარეული ზეთი 7 გ · 62 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის ბარკლები დაჭერით დიდ ნაჭრებად. მოამზადეთ მარინადი კარის ფხვნილის ნახევრით, 1 სუფრის კოვზი თევზის სოუსით, მწიკვი მარილითა და შაქრით მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში.
- გათალეთ და კუბებად დაჭერით კარტოფილი და სტაფილო. დაჭერით ნიორი, შალოტი, ჯანჯაფილი და წვრილად დაჭერით ლიმონის ბალახი.
- დიდ ქვაბში ან ჰოლანდიურ ღუმელში საშუალო ცეცხლზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი. შეწვით დაჭრილი ნიორი, შალოტი, ჯანჯაფილი და ლიმონის ბალახი სურნელის გაჩენამდე, დაახლოებით 2-3 წუთის განმავლობაში.
- ქვაბში დაამატეთ მარინირებული ქათამი და შეწვით ყველა მხრიდან 5-7 წუთის განმავლობაში.
- შეურიეთ დარჩენილი კარის ფხვნილი და ხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში სურნელის გაჩენამდე. დაამატეთ კუბებად დაჭრილი კარტოფილი და სტაფილო, კარგად მოურიეთ.
- ჩაასხით ქათმის ბულიონი და ქოქოსის რძე. მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ და ხარშეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი არ მოიხარშება და ბოსტნეული არ დარბილდება.
- მოაყარეთ დარჩენილი თევზის სოუსი, შაქარი და მარილი გემოვნებით. მიირთვით ცხელი, ტრადიციულად ბაგეტთან ან მოხარშულ ბრინჯთან ერთად.