კომბოსტო და ნუდლები
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (300 გ)
340 კკალ🔥 კალორიები
9 გ🥩 ცილა
11 გ🥑 ცხიმი
51 გ🍞 ნახშირწყლები
ბოჭკო: 6 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 6 გ მარილი: 3 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კვერცხის ლაფშა (მშრალი) 54 გ · 195 კკალ
- თეთრი კომბოსტო, დაჭრილი 181 გ · 45 კკალ
- ხახვი, დაჭრილი 54 გ · 22 კკალ
- უმარილო კარაქი 11 გ · 78 კკალ
👨🍳 მომზადება
- მოხარშეთ კვერცხის ლაფშა შეფუთვის ინსტრუქციის მიხედვით ალ დენტემდე; კარგად გადაწურეთ და გვერდზე გადადგით.
- დიდ ტაფაზე ან ქვაბში საშუალო ცეცხლზე გაადნეთ კარაქი. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე და გამჭვირვალებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაჭრილი კომბოსტო ტაფაზე და ხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში.
- როდესაც კომბოსტო მზად იქნება, დაამატეთ გადაწურული კვერცხის ლაფშა ტაფაზე. აურიეთ ყველაფერი ერთად, რათა დარწმუნდეთ, რომ ლაფშა კარგად არის დაფარული.
- გულუხვად შეაზავეთ მარილითა და შავი პილპილით გემოვნებით. განაგრძეთ ხარშვა კიდევ 2-3 წუთის განმავლობაში, რათა გემოები გაერთიანდეს და ლაფშა კარგად გაცხელდეს.
- მიირთვით ცხელი, როგორც გემრიელი გარნირი ან მსუბუქი ძირითადი კერძი.