კალდო დე პოლიო (მექსიკური ქათმის სუპი)
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- მოხარშული ქათმის ხორცი ძვლის გარეშე 120 გ · 250 კკალ
- სტაფილო, დაჭრილი 50 გ · 20 კკალ
- კარტოფილი, კუბებად დაჭრილი 75 გ · 58 კკალ
- ნიახურის ღერო, დაჭრილი 25 გ · 4 კკალ
- სიმინდის ტაროს ნაჭრები 75 გ · 64 კკალ
- ყაბაყი, კუბებად დაჭრილი 50 გ · 9 კკალ
- თეთრი ხახვი, დაჭრილი 38 გ · 15 კკალ
- ნივრის კბილი, დაჭრილი 4 გ · 6 კკალ
- ახალი ქინძი, დაჭრილი 8 გ · 2 კკალ
- ქათმის ბულიონი 500 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის ნაჭრები ძვლებით მოათავსეთ დიდ ქვაბში წყალთან, ნახევარ ხახვთან, დაჭყლეტილ ნიორთან და მწიკვ მარილთან ერთად. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი და ადუღეთ 30 წუთის განმავლობაში, ქაფის მოხსნით.
- ქათამი ამოიღეთ ქვაბიდან; როცა გაცივდება, ხორცი დააქუცმაცეთ, ძვლები და კანი გადაყარეთ. ბულიონი გაწურეთ ხახვისა და ნივრის მოსაშორებლად, შემდეგ სუფთა ბულიონი ისევ ქვაბში ჩაასხით.
- დაჭრილი სტაფილო, კუბებად დაჭრილი კარტოფილი და დაჭრილი ნიახური დაამატეთ ბულიონს. ხარშეთ 10-15 წუთის განმავლობაში, სანამ ბოსტნეული თითქმის არ დარბილდება.
- ქვაბში დაამატეთ სიმინდის ტაროს ნაჭრები და კუბებად დაჭრილი ყაბაყი. გააგრძელეთ ხარშვა კიდევ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ყველა ბოსტნეული არ დარბილდება.
- დაბრუნებული დაქუცმაცებული ქათამი ქვაბში გააცხელეთ. მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.
- მიირთვით ცხელი, მორთული ახალი დაჭრილი ქინძითა და ლაიმის ნაჭრებით.