კალდო ვერდე
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (536 გ)
🔥 332კკალ
🥩 12ცილა
🥑 17ცხიმი
🍞 35ნახშირწყლები
ბოჭკო: 7 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 5 გ მარილი: 2 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- კარტოფილი 1000 გ · 770 კკალ
- ფოთლოვანი კომბოსტო 300 გ · 96 კკალ
- ჩორიზოს ძეხვი 200 გ · 600 კკალ
- ხახვი 150 გ · 60 კკალ
- ნიორი 15 გ · 22 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 50 გ · 442 კკალ
- წყალი 1500 გ · 0 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცალეთ და დაჭერით კარტოფილი კუბიკებად; დაჭერით ხახვი თხელ ნაჭრებად და დააქუცმაცეთ ნიორი.
- მოხარშეთ დაჭრილი კარტოფილი, დაჭრილი ხახვი და დაჭრილი ნიორის ნახევარი მარილიან წყალში, სანამ ძალიან დარბილდება, დაახლოებით 20-25 წუთის განმავლობაში.
- სანამ კარტოფილი იხარშება, თხლად დაჭერით ჩორიზო და წვრილად დაჭერით ფოთლოვანი კომბოსტო (კუვე გალეგა) ძალიან თხელ ზოლებად.
- გადაწურეთ კარტოფილი, შეინახეთ ცოტაოდენი სითხე; დაჭყლიტეთ ან დააბლენდერეთ ცოტაოდენ სითხესთან და ზეითუნის ზეთთან ერთად, სანამ არ გახდება გლუვი.
- იმავე ქვაბში მოშუშეთ ჩორიზოს ნაჭრები, სანამ ოდნავ ხრაშუნა არ გახდება, შემდეგ ამოიღეთ და გვერდზე გადადგით.
- დაამატეთ დარჩენილი ზეითუნის ზეთი ქვაბში, შემდეგ მოშუშეთ დარჩენილი დაქუცმაცებული ნიორი 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არომატული არ გახდება.
- დააბრუნეთ კარტოფილის პიურე ქვაბში, დაამატეთ დარჩენილი სითხე (ან წყალი) სასურველი სუპის კონსისტენციის მისაღებად და მიიყვანეთ ადუღებამდე.
- ჩაამატეთ დაჭრილი ფოთლოვანი კომბოსტო და ხარშეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება და არ გახდება ნათელი მწვანე.
- მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით; მიირთვით ცხელი, მორთული შემწვარი ჩორიზოს ნაჭრებით და ზეითუნის ზეთის წვეთით.