სტაფილოსა და ჯანჯაფილის სუპი
კვებითი ღირებულება
ერთ პორციაზე (356 გ)
🔥 153კკალ
🥩 3ცილა
🥑 8ცხიმი
🍞 19ნახშირწყლები
ბოჭკო: 5 გ შაქარი: 0 გ ნაჯერი ცხიმები: 2 გ მარილი: 1 გ
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- სტაფილო 125 გ · 51 კკალ
- ახალი ჯანჯაფილი 8 გ · 6 კკალ
- ყვითელი ხახვი 38 გ · 15 კკალ
- ნივრის კბილები 4 გ · 5 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 8 გ · 66 კკალ
- ბოსტნეულის ბულიონი 173 გ · 8 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ქვაბში საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 3-5 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაჭრილი ნიორი და გახეხილი ახალი ჯანჯაფილი; მოშუშეთ კიდევ ერთი წუთი, სანამ არომატი არ გამოვა, მუდმივად ურიეთ, რომ არ დაიწვას.
- შეურიეთ დაჭრილი სტაფილო და დაასხით ბოსტნეულის ბულიონი. მიიყვანეთ ნარევი ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ სტაფილო არ გახდება ძალიან რბილი.
- ფრთხილად გადაიტანეთ სუპი ბლენდერში და ათქვიფეთ სრულად გლუვ კონსისტენციამდე. ალტერნატიულად, გამოიყენეთ ხელის ბლენდერი პირდაპირ ქვაბში.
- დააბრუნეთ ბლენდერში ათქვეფილი სუპი ქვაბში, თუ სტაციონარული ბლენდერი გამოიყენეთ. შეაზავეთ მარილითა და ახლად დაფქული შავი პილპილით გემოვნებით. მიირთვით ცხელი, სურვილისამებრ მორთული ახალი ქინძით ან ოხრახუშით.