ქათმის კასუელა
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარკალი (ძვლითა და კანით) 150 გ · 220 კკალ
- კარტოფილი 150 გ · 116 კკალ
- სიმინდის ტარო 100 გ · 86 კკალ
- სტაფილო 60 გ · 25 კკალ
- მწვანე ლობიო 50 გ · 15 კკალ
- ხახვი 30 გ · 12 კკალ
- ნიორი 5 გ · 7 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 40 გ · 12 კკალ
- ქათმის ბულიონი (გლუტენის გარეშე) 200 გ · 20 კკალ
- გოგრა ან ყაბაყი 80 გ · 32 კკალ
- თეთრი ბრინჯი (უხარშავი) 20 გ · 70 კკალ
- ზეითუნის ზეთი 5 გ · 45 კკალ
👨🍳 მომზადება
- გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი დიდ ქვაბში ან 'olla de greda' (თიხის ქვაბში) საშუალო-მაღალ ცეცხლზე. შემწვარი ქათმის ბარკლები ყველა მხრიდან ოქროსფერ შეფერილობამდე, შემდეგ ამოიღეთ და გადადგით.
- იმავე ქვაბში დაამატეთ ხახვი, ნიორი და წითელი ბულგარული წიწაკა. მოშუშეთ დარბილებამდე, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- ქათამი ქვაბში დააბრუნეთ. დაამატეთ ქათმის ბულიონი, კარტოფილი, სტაფილო და გოგრა/ყაბაყი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი, დაახურეთ თავსახური და ხარშეთ 30 წუთის განმავლობაში.
- 30 წუთის შემდეგ ქვაბში დაამატეთ სიმინდის ტარო, მწვანე ლობიო და უხარშავი ბრინჯი. განაგრძეთ ხარშვა, თავდახურული, კიდევ 20-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ყველა ბოსტნეული არ დარბილდება და ბრინჯი არ მომზადდება.
- მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით. კასუელა დე ავე თეფშებზე გადაანაწილეთ, დარწმუნდით, რომ თითოეულ ულუფაში იყოს ქათმის ნაჭერი, სიმინდის ნაჭერი და ბოსტნეულის კარგი ნაზავი. სუფრასთან მიტანამდე მორთეთ ახალი ქინძით.