ჩახოხბილი
კვებითი ღირებულება
დათვალეთ კალორიები ფოტოთი 📸
ეს რეცეპტი და ათასობით სხვა — კალორიების ავტომატური დათვლით. უბრალოდ გადაუღეთ ფოტო თქვენს კერძს.
🛒 ინგრედიენტები
- ქათმის ბარკლები (ძვლიანი, კანით) 300 გ · 540 კკალ
- ახალი პომიდორი 250 გ · 45 კკალ
- ხახვი 75 გ · 30 კკალ
- ნიორი 8 გ · 12 კკალ
- წითელი ბულგარული წიწაკა 50 გ · 16 კკალ
- ახალი ქინძი 15 გ · 3 კკალ
- ახალი ოხრახუში 15 გ · 5 კკალ
- ახალი რეჰანი 5 გ · 1 კკალ
- მცენარეული ზეთი 5 გ · 44 კკალ
👨🍳 მომზადება
- ქათმის ბარკლები დაჭერით დიდ ნაჭრებად, გააშრეთ და მოაყარეთ მარილი და პილპილი.
- მცენარეული ზეთი გააცხელეთ დიდ, სქელძირიან ქვაბში საშუალო-მაღალ ცეცხლზე, შემდეგ შეწვით ქათმის ნაჭრები ყველა მხრიდან ოქროსფერ შეფერილობამდე; ამოიღეთ ქათამი და გადადგით გვერდზე.
- იმავე ქვაბში დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი და ხარშეთ სანამ არ დარბილდება და გამჭვირვალე გახდება, დაახლოებით 5-7 წუთის განმავლობაში.
- დაამატეთ დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა და ხარშეთ კიდევ 5 წუთი, შემდეგ შეურიეთ დაჭრილი ნიორი და ხარშეთ 1 წუთი, სანამ არომატი არ გამოვა.
- დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი, კარგად აურიეთ და ხარშეთ დაახლოებით 10-15 წუთი, კოვზით დაჭყლიტეთ, სანამ სოუსად არ გადაიქცევა.
- ქათამი დააბრუნეთ ქვაბში, დაამატეთ ხმელი სუნელი, უცხო სუნელი, წითელი წიწაკის ფანტელები (თუ იყენებთ) და დარჩენილი მარილი და პილპილი.
- კარგად მოურიეთ, მიიყვანეთ ნელ ადუღებამდე, შემდეგ დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 45-60 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი ძალიან არ დარბილდება.
- სუფრაზე მიტანამდე შეურიეთ ახლად დაჭრილი ქინძი, ოხრახუში და რეჰანი.