ჩიას პუდინგი

🛒 ინგრედიენტები

• ჩიას თესლები 30 გ · 150 კკალ
• უშაქრო ნუშის რძე 240 გ · 30 კკალ
• ნეკერჩხლის სიროფი 15 გ · 50 კკალ
• ვანილის ექსტრაქტი 5 გ · 0 კკალ

👨‍🍳 მომზადება

1. ქილაში ან თასში შეურიეთ ჩიას თესლები, ნუშის რძე, ნეკერჩხლის სიროფი და ვანილის ექსტრაქტი. კარგად აურიეთ, რომ ჩიას თესლის გროვები არ დარჩეს.
2. დააფარეთ ნარევს და შედგით მაცივარში მინიმუმ 4 საათით, ან სასურველია ღამით, სანამ პუდინგი ჟელესებრ კონსისტენციას არ მიიღებს.
3. მიირთვით გაცივებული თქვენი საყვარელი ტოპინგებით, როგორიცაა ახალი ხილი, თხილი, ქოქოსის ფანტელები ან ნეკერჩხლის სიროფის დამატებითი წვეთი.